北京疫情建议

〖壹〗、北京疫情反弹期间，专家强调“非必要不外出” ，避免走亲访友或参加大型聚会 。图：北京居民在公共场所佩戴口罩炎热天气下的生活方式调整高温高湿环境可能削弱人体免疫力
，需通过以下方式增强抵抗力：保证充足睡眠：规律作息，避免熬夜 ，成人每天睡眠时间建议7-8小时
。

〖贰〗 、北京疫情相关建议如下：进京人员：喀什方向人员近期非必要不进京
，因当地无症状感染者数量上升，为防范输入风险已启动管控措施。青岛人员非必要不进京 ，确需进京的须持抵京前7日内核酸检测阴性证明或健康通行码“绿码 ”，并严格落实社区防控规定 。

〖叁〗
、北京疫情精准防控的三个细节性建议如下：精准沟通 及时性：在疫情形势严峻时
，需确保信息发布及时，避免因信息滞后引发公众恐慌或误解
。例如 ，每天定时召开新闻发布会
，通报最新疫情数据、防控措施及政策调整。清晰性：沟通内容需简明扼要，避免模糊表述 。

〖肆〗 、北京疫情若出现二次爆发 ，个人与商家需分别采取针对性措施应对
，具体如下：个人应对措施强化防护意识：需从思想层面高度重视疫情风险，杜绝侥幸心理。

〖伍〗
、北京疫情反复 ，学校延迟开学
，居家网课成为主要学习形式
。

〖陆〗、当前全球疫情呈高发态势，国内多地报告本土确诊病例 ，北京市疫情防控形势严峻复杂。防控建议：请与病例活动轨迹有交集或接到健康宝弹窗提示的人员
，立即主动向社区报告，配合集中隔离 、居家隔离、核酸检测
、健康监测等防控措施 。需要集中隔离、居家隔离者请配合管理 ，足不出户，身体出现任何不适立即报告
。

中高风险地区如何进京

常态化防控地区进京：需持48小时核酸阴性证明和“北京健康宝
”绿码
，抵京后主动向社区报备。进京前准备材料通过查询结果，提前准备以下材料：核酸证明：确保在有效期内（低风险区需48小时 ，中高风险区可能需更频繁检测） 。健康码：通过“北京健康宝”小程序获取绿码
。

打开微信
，进入通讯录页面，点击“公众号 ”。搜索并进入北京本地官方公众号（如“北京本地宝
”或“北京发布”） 。发送关键词“中高风险地区如何进京 ” ，系统会自动回复相关提示
。点击链接“进京人员最新规定”
，查看实时政策。

便民服务渠道：公众可通过微信搜索“北京本地宝
”公众号，回复“进出京”获取最新规定 、中高风险地区名单
、全国防疫政策专题等实用信息 。特殊情况处理：对于因紧急事务需进京的人员 ，可提前联系目的地社区或单位
，了解具体审批流程和隔离要求
。

涉疫地区人员：严格限制进京，7天内有1例及以上本土感染者所在县（市、区 、旗）旅居史人员；中高风险地区
、“北京健康宝 ”弹窗人员严控出京；其他人员不得前往7天内有感染者所在县。

北京四类人员严控出京政策(中高风险+封管控+弹窗)

北京四类人员严控出京政策具体如下：中高风险地区人员：鉴于当前北京市疫情形势 ，为防止疫情外溢扩散
，首都严格进京管理联防联控协调机制决定，近期本市中高风险地区人员严控出京 。有1例及以上感染者的街乡镇人员：有1例及以上感染者的街乡镇人员也在严控出京范围之内 ，这是为了进一步降低疫情传播风险，防止疫情从这些区域向外扩散。

四类人员严控出京 北京市中高风险地区人员有1例及以上感染者的街乡镇人员封控区管控区和临时管控区人员“北京健康宝
”弹窗人员其他人员非必要不出京 确需出京的
，须持 登机登车前48小时内核酸 检测阴性证明和 “北京健康宝”绿码 ，机场、火车站将加强查验 ，对公路出京人员也将进行抽查
。

四类人员严控出京：北京市中高风险地区人员 、有1例及以上感染者的街乡镇人员
、封控区管控区和临时管控区人员、“北京健康宝 ”弹窗人员。其他人员非必要不出京
，确需出京的，须持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝
”绿码 。抵京后要求：抵京人员7日内不聚餐 、不聚会 ，倡导居家办公
。

北京现在可以正常出入
，但有一定限制和要求。出京限制 中高风险地区人员：严控出京 。“北京健康宝”弹窗人员：严控出京
。其他人员：出京不受限制，但不得前往7天内有1例及以上感染者所在县。同时 ，建议坚持非必须不出境
，非必要不出京 。

严控出京：北京涉疫风险地区人员
、“北京健康宝 ”弹窗人员严格限制出京
。目的地防疫要求：询问目的地：出京前建议询问清楚目的地所在社区、单位或酒店等执行的防疫措施，以免耽误行程。不前往风险地区：不前往7天内有1例及以上感染者所在县 。交通出行要求：火车站：北京各火车站停止查验核酸和健康码
。