北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

〖壹〗、养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的
，也是最容易感染细菌的。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜 ，从而造成感染的情况 。因此，勤洗手很重要
。

〖贰〗 、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。

〖叁〗
、注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染
。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素
。

〖肆〗、关于市民们还需要做好哪些防护？以下是我的看法：市民们在出行的时候需要带好口罩
，尽量不去人多的聚集区 虽然北京中风险地区已经摘星了，但是因为北京正在举办冬奥会 ，人员来往流动非常大
，所以北京还是有再出现新冠病例的可能的。

〖伍〗 、中风险地区：实行“人不出区、严禁聚集 ”等管控措施，居民需配合核酸检测
、健康监测等要求 。低风险地区：继续落实常态化疫情防控措施 ，倡导非必要不出京
，减少人员流动和聚集
。全市层面：加强重点人群筛查、冷链物流监管及公共场所防疫，确保疫情不反弹。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

当下疫情反反复复 ，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通。

定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活 ，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病
。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活 。在划分为中风险以后
，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以，有条件的公司尽量选取居家线上办公 ，小学采用线上教学的模式。所有进入首都的人员都需要有核酸证明
。

北京5月份这波疫情会持续多久?

〖壹〗 、月23日
，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第343场新闻发布会上，市疾控中心副主任刘晓峰介绍 ，5月23日0时至15时，新增本土新冠肺炎病毒感染者34例。

〖贰〗
、北京地区数据：由于中疾控的数据信息停留在29日
，但北京市疾病预防控制中心公布的数据显示，在北京区域 ，第18周（1 - 7）新冠感染已重回第一
，感染人数超万例，而第19周（8 - 14）感染人数已经逼近2万人 。结合放开管控后全国情况相似的特点 ，可推知其余地方可能也处于类似的疫情状况
。

〖叁〗、过去潜伏期大概是5 - 6天
，现在大概是4天多；传代间隔过去是5天，现在变成了3天左右。

〖肆〗 、新冠病毒抗体保护周期为3-6个月 ，随着时间的推移
，抗体水平下降，构建的免疫屏障效果势必有所减弱 。当个体再次暴露于新冠病毒的环境中 ，而抗体水平又不足以完全发挥保护作用时
，新的感染就可能会发生
。此外，近来本土检测到新冠的变异毒株 ，比如XBB，在这种情况下
，此前阳过的患者确实有再次感染的可能性。

北京符合解除封管控条件的要及时解封解控,哪种情况下才符合解控条件...

封控区
、管控区内人员自封控、管控起第7和满10天时分别进行一次核酸检测，第8天进行抗原自测 。三是解封条件
。如封控管控期间 ，所有人员核酸检测结果为阴性
，最后1名密切接触者离开4天及以上且核酸检测结果为阴性，封控管控期满后 ，各区新冠肺炎防控指挥部组织相关部门在充分评估基础上予以解封。四是解封后管理要求 。

解封条件：解封的区域需开展4天健康监测
，期间无新增阳性病例且风险可控，方可解除封管控措施
。这一标准旨在平衡疫情防控与居民生活需求 ，确保解封后社区安全稳定。

解封条件：高风险区连续5天未发现新增感染者
，并且在第5天，风险区域内所有人员都完成了一轮核酸筛查 ，且结果均为阴性 。解封执行：符合上述条件的高风险区
，应及时进行解封操作。全域常态化：当所有高风险区都解除后，所在县全域将实施常态化防控措施
。

在同时满足以下条件时 ，可解除管控：『1』近14天区域内无新增病例或无症状感染者；『2』区域内最后一名密切接触者自末次暴露超过14天，核酸检测为阴性；『3』解控前2天区域内所有人员完成一轮核酸筛查
，均为阴性。